ИНФОРМАЦИЯ ПОКАЗУХИ

Отключите навсегда надоедливую рекламу при просмотре публикаций!


Семь правил, которые позволят дожить до 100 лет. Попытаться подобрать серию (одинаковое название и разные цифры в конце) к этой публикации
Выложено 07 Сентября 2017
Разное

shell741
>50
  Прислал(a): shell741
  Добавить shell741 в избранные авторы   Фотолента shell741 0
   Список публикаций
Версия для печати    Инфо и настройки  Мой цитатник
теги у этой публикации не заданы [все теги сайта]

По мнению врача, каждому конкретному человеку по силам достичь оптимального состояния здоровья, выполнив следующие действия.

Первое

Вести активный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок отнимает почти четыре года от жизни человека. Люди, которые физически неактивны, в два раза чаще подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.

Второе

Знать и контролировать уровень холестерина. Его высокий уровень в крови может привести к накоплению жировых отложений в артериях и увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.

Третье

Следовать здоровой диете. Правильное питание является одним из наиболее важных пунктов, который улучшит здоровье. Следовать этому правилу и впрямь несложно. По словам доктора медицинских наук, профессора, заведующей научно-исследовательским отделом артериальной гипертензии Федерального центра сердца, крови и эндокринологии им. В.А. Алмазова Александры Конради, для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

Четвертое

Знать, контролировать кровяное давление. Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей». В результате человек может сократить риск инсульта на 40%, а риск сердечного приступа — на 25 %.

Пятое

Поддерживать здоровый вес. Избыточный вес — основной фактор риска развития болезней сердца и инсульта. Ожирение может уменьшить продолжительность жизни почти на четыре года.

Шестое

Знать об угрозах, сопряженных с диабетом. Диабет увеличивает риск повышенного кровяного давления, атеросклероза, ишемической болезни сердца и инсульта, особенно если уровень сахара в крови плохо контролируется.

Седьмое

Не курить. Десятки тысяч людей преждевременно умирают ежегодно из-за употребления табака, и тысячи некурящих ждет та же участь из-за пассивного курения. Как только человек бросает курить, риск развития болезней сердца и инсульта начинает уменьшаться. Через 15 лет угроза будет не выше, чем у некурящего.

(с)

Понравилось? Поделись с друзьями:
поделиться публикацией на vk.com  поделиться публикацией на facebook  поделиться публикацией в telegram  поделиться публикацией в Whatsapp  поделиться публикацией в twitter  поделиться публикацией в Odnoklassniki  отправить другу по e-mail
Комментарии пользователей ( Добавить комментарий к публикации   Добавить комментарий к публикации )
  • >50
    Dombrowsky  [12] 07.09.2017 15:26   Пожаловаться      За комментарий:
    Не понравился комментарий +9 Понравился комментарий
    Типа бросать курить надо за 15 лет до смерти
  • >50
    Sergey 07.09.2017 19:18   Пожаловаться      За комментарий:
    Не понравился комментарий +3 Понравился комментарий
    Правильно, следуйте этим мудрым советам и с чистой совестью умрете от онкологии
  • >50
    Юзик-76 07.09.2017 19:32   Пожаловаться      За комментарий:
    Не понравился комментарий +4 Понравился комментарий
    Sergey: Правильно, следуйте этим мудрым советам и с чистой совестью умрете от онкологии
    Вся переписка   
    Верно, а еще про алкоголь забыли...
  • >50
    ken6560  [12] 08.09.2017 05:22   Пожаловаться      За комментарий:
    Не понравился комментарий +2 Понравился комментарий
    а оно того стоит?
  • >50
    qwerty  [12] 08.09.2017 10:03   Пожаловаться      За комментарий:
    Не понравился комментарий +1 Понравился комментарий
    Юзик-76: Верно, а еще про алкоголь забыли...
    Вся переписка   
    Ура, значит, можно!!!!!
  • 0
    urtus 11.10.2017 13:36   Пожаловаться      За комментарий:
    Не понравился комментарий 0 Понравился комментарий
    qwerty: Ура, значит, можно!!!!!
    Вся переписка   
    "...Верил Сталину, верил Хрущеву,
    Верил, верил, работал и пил...
    И быть может, пожил он еще бы,
    Если б он алкоголиком был..."
    О. Митяев

Альтернативные названия публикации ( Добавить свою версию названия для этой публикации Я придумал более подходящее название к этой публикации)

Жалобы ( Добавить жалобу на публикацию Сообщить о нарушениях правил в этой публикации)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   11 12 12!
Pokazuha.ru
многим понравилось
Video file


Еще...
 
Текущая лента: Лента новинок раздела 'Разное'
сменить ленту

Понравилось? Поделись с друзьями:
поделиться публикацией на vk.com  поделиться публикацией в telegram  поделиться публикацией в Whatsapp поделиться публикацией в Odnoklassniki  отправить другу по e-mail 




pokazuha.ru НЕ является открытым ресурсом. Копирование материалов запрещено. Разрешены ссылки на публикации.
Ссылка: http://pokazuha.ru/view/topic.cfm?key_or=1356559
HTML: <a href="http://pokazuha.ru/view/topic.cfm?key_or=1356559">Семь правил, которые позволят дожить до 100 лет. </a>
ВВcode: [URL=http://pokazuha.ru/view/topic.cfm?key_or=1356559]Семь правил, которые позволят дожить до 100 лет. [/URL]

 
   РЕДАКТИРОВАНИЕ названия,содержания, подписей к картинкам
 
 
Перейти на мобильную версию сайта